پاورپوینت تغذیه ورزشی مربیگری درجه 2 رشته بدنسازی
چهارشنبه, ۸ مرداد ۱۳۹۹، ۰۸:۳۲ ب.ظ
کاربران عزیز ، در این بخش پاورپوینت تغذیه ورزشی مربیگری درجه 2 رشته بدنسازی (پاورپوینت دروس عمومی کلاس مربیگری درجه 2 )در 36 اسلاید قابل ویرایش در اختیار شما عزیزان قرار گرفته است که می توانید پس از پرداخت هزینه به صورت آنلاین، این محصول را دریافت کنید.
جهت آشنایی شما عزیزان با محتوای پاورپوینت تغذیه ورزشی مربیگری درجه 2 رشته بدنسازی،متن چند تا اسلاید را قرار می دهیم .
محتوای اسلاید 3
عناوین مورد بحث
مقدمه
علم تغذیه و هدف از تغذیه
متابولیسم پایه و مقدار کالری مورد نیاز
گروه های غذایی
هرم راهنمای غذایی
وعده های اصلی و میان وعده ها
تغذیه قبل از تمرین و بعد از تمرین
میزان پروتئین،کربوهیدرات ، چربی و انرژی مورد نیاز فازهای مختلف بدنسازی
نکات مورد توجه برای افزایش حجم، قدرت، تقویت سیستم ایمنی، کاهش دردهای عضلانی
کاهش وزن بهداشتی
رژیم های غذایی رایج
مکمل های ورزشی اصلی در بدنسازی(رمز واژه ها)مکمل های افزاینده قدرت و حجم عضلات
بایدها و نبایدها در بدنسازی
